Jornal de Schimi9, 06 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
85,8 kg Perdidos até agora: 5,2 kg.    Ainda faltam: 3,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1880 kcal Gord: 83,00g | Prot: 79,65g | Carbs: 203,39g.   Café da Manhã: Belegtes Käsebrötchen, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Kartoffelauflauf. Jantar: REWE Beste Wahl Grünkohl mit Mettwurst. Lanches/Outros: Choceur Schoko Knusper Riegel, Äpfel, Meßmer Früchtetee, Banane. mais...
3574 kcal Exercício: Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana

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