|
Я не понимаю, почему не худею. Я питаюсь на 1600 ккал +/- 100, поддерживаю активность, но мои ляхи и щеки раздувает просто...
Наверное стоит отказаться от сладкого, жирного и соленого, чтобы уменьшить отечность и вывести воду из тела.
Или уменьшить калорийность до 1400 🤔
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 40,56g | Prot: 79,54g | Carbs: 166,24g.
Café da Manhã: Капучино, Славянка Золотой Степ (19г), Гречка. Almoço: Даниссимо Творожный с Черникой, Банан. Jantar: Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Суп Овощной, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Вареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Конечно лучше отказаться, уменьшив каллораж особо ничего не изменится если питание все то же
07 abr 20 por membro: нара24
|
Нара24, а вдруг я просто толстею)) тогда снижение калоража поможет
08 abr 20 por membro: ~~Екатерина
|
08 abr 20 por membro: anzhela200
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 abr 20 por membro: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~~Екатерина
|