|
У меня просто нет слов...
Я медленно поднимала калораж с 1200 до 1700, на выходных уменьшила до 1400, а в итоге что? Привес 3 килограмма! Я не понимаю, что это нафиг такое. У меня дефицит калорий, я пью достаточно воды, но вес лишь растёт и растёт. Вот все говорят "на дефиците невозможно поправиться, это отёк, это вода", однако что может делать вода в моём организме МЕСЯЦ? Я уже теряю надежду, руки понемногу опускаются, я так разочарована в себе. Надеюсь, хотя бы моей нынешний дефицит в 1200 как-нибудь поможет
|
65 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1141 kcal
|
Gord: 50,85g | Prot: 104,41g | Carbs: 66,42g.
Café da Manhã: Orbit Классический без Сахара с Ароматом Перечной Мяты, Савушкин Хуторок Творог 9%, Пятерочка Яблоко Голден. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пепси Пепси Лайт, Гречка Вареная, Щи с Мясом. Jantar: Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|