Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 74,50g | Prot: 87,92g | Carbs: 270,06g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Optimel Framboos Drink, AH Karnemelk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Jantar: Jumbo Gehaktbal Half om Half, AH Elstar Appel, AH Gekookte Rode Bieten, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Koffie met Melk, AH Melkchocolade, AH Sinaasappelsap. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Reparando - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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