Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2312 kcal
|
Gord: 87,96g | Prot: 104,88g | Carbs: 275,83g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Valio Масло Кислосливочное 82%, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Мандарин, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Мандарины, Heinz Горчица, Вода, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Карбонат, Кофе, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Рис Отварной, Рыба Отварная. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
РСК - 22 horas, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|