Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 42,53g | Prot: 92,67g | Carbs: 159,04g.
Café da Manhã: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Катык, Мандарины, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи. Almoço: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Excess Free Карамешки с Орешками, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Катык, Dr. Oetker Какао-Порошок, Каждый День Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Excess Free Конфета Манго, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1488 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|