Jornal de Pinguin1512, 25 abr 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2013
46,5 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1370 kcal Gord: 57,42g | Prot: 36,82g | Carbs: 182,28g.   Café da Manhã: Lebkuchen Schokoriegel, Choco Cappuccino Typ Vanille, Würfelzucker, Schwarzer Tee Vanille, Kaffeeweißer . Almoço: Champignon mit Frischkäse Gefüllt, Champignon, Thunfisch, Möhre, Eisbergsalat, Kohlrabi, Kochschinken, Gefüllte, Grüne Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Feldsalat, Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Gefüllte Jalapenos, Linessa Rohschinken, Senf, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Marzipanbrote, Nougateier, Chipsfrisch Ungarisch, Kohlrabi, Würfelzucker, Tee, Nougatelli Cookies, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Chai Latte, Tee, Wasser, Gelbe Paprika. mais...
1559 kcal Exercício: Fazer Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, de Pé - 2 horas e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora e 2 minutos. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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