Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 97,44g | Prot: 113,54g | Carbs: 123,36g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Ekmek, Salam, Krem Peyniri, Lor Peyniri, Sahanda Yumurta. Almoço: Süt, Bal, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Jantar: Fırında Tavuk, Domates Çorbası, Baklava, Mevsim Salata. mais...
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1056 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Google Fit - 20 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sukru_ durusu
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