Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Gord: 68,00g | Prot: 74,27g | Carbs: 324,29g.
Café da Manhã: Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Honing, Paasbrood. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Pindakaas, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Jantar: Magere Kwark, Aardbeien, Van Gilse Schenk Stroop, Pannenkoeken, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla. Lanches/Outros: AH Melkchocolade, AH Sinaasappelsap, Koekje, Heineken Bier, Koffie met Melk. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cor.vos
|