Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Gord: 70,44g | Prot: 90,07g | Carbs: 193,57g.
Café da Manhã: Горбуша Соленая, Чумак Соус Тартар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Азовский Хлеб Хлеб Отрубной, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сметанный Соус, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Медовик, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Lanches/Outros: Золотой Колос Коржик, Белый Город Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, Чай. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
фитнес Юля - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.storchack
|