Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2161 kcal
|
Gord: 87,63g | Prot: 94,68g | Carbs: 254,28g.
Café da Manhã: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Valio Масло Кислосливочное 82%, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Кофе, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Карбонат. Jantar: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Карбонат. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, РСК - 22 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|