Jornal de cristianeoliveira27, 04 abr 20

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😔😔😔😔ta muito difícil gente

66 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 abril 2020:

465 kcal

Gord: 14,60g | Prot: 25,59g | Carbs: 61,11g. Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Banana, Aveia. Almoço: Arroz de Legumes, Carne de Vaca Picada Extra Magra. Lanches/Outros: Sumo de Limão. mais...

1586 kcal

Exercício: caminhada - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...

Ganhando 0,9 kg por Semana

8 Apoiadores Apoio

Comentários

Por isso é que as conquistas são tão boas. O caminho é difícil mas o segredo é persistir! Força!!

18 mai 20 por membro: Cmbarreiros


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