Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2010
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119,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 29,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 95,32g | Prot: 108,57g | Carbs: 37,76g.
Café da Manhã: AdvantEdge Carb Control Protein Shake, Granulated Splenda, Heavy Cream, Coffee. Almoço: AdvantEDGE Carb Control Protein Drink French Vanilla, Hard-Boiled Egg, Chicken Thigh. Jantar: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, pork chop, beefsteak tomato, lettuce, cucumber, blue cheese dressing, California Avocados. Lanches/Outros: Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. mais...
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3533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccalabro
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