Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 73,51g | Prot: 107,98g | Carbs: 90,39g.
Café da Manhã: Gün Kurusu, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Sığır Eti, Sığır Eti, Sığır Eti. Lanches/Outros: Tavuk Köfte, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Abdominal - 17 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sumaklı Soğan🧅
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