Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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83,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 96,06g | Prot: 136,00g | Carbs: 147,09g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade. Almoço: Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Namet Macar Salam, Sütaş Süzme Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Domatesler, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Olgun Soğan, Yumurtalı Ispanak. Lanches/Outros: Limon, Salatalık. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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