|
Я снова начала, решила месяц по считаю, посмотрю результат. В стране коронавирус, спорт залы закрыли, хотя раньше и без спорт зала худела. моя цель, еще 10 за 2 месяца. 🔥 С утра бодик и завтрак.
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 54,36g | Prot: 99,50g | Carbs: 158,51g.
Café da Manhã: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Овсяноблин. Almoço: Бахетле Беляш с Мясом, Квашеная Капуста, Магнит Треугольники Лососевые. Jantar: Витапром Пища Богов, RLine Whey Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Бахетле Беляш с Мясом, Geneticlab Collagen. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Pádel - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|