Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Gord: 28,14g | Prot: 73,55g | Carbs: 114,90g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Excess Free Печенье Миндальное, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Zero Джем Вишня, Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло, Agama Тунец Филе, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры. Jantar: Каждый День Кефир 2,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вино Каберне Совиньон, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Lanches/Outros: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|