Jornal de Markhatun S, 04 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020

57 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 abril 2020:

726 kcal

Gord: 34,49g | Prot: 31,32g | Carbs: 75,47g. Café da Manhã: Ayam Geprek. Almoço: Nasi Putih. Lanches/Outros: Duku, Semangka, Keripik Pisang. mais...

1598 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Cardio - 10 minutos, Pular Corda - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...

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