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70,4
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 52,94g | Carbs: 123,30g.
Café da Manhã: Чебурек, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Almoço: Говядина Отварная, Чернослив. Jantar: Уха, Овсяные Отруби. Lanches/Outros: Помело, Чернослив, Грецкие Орехи. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 8 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Kettlebell - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de OLAM OLAM
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