Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2013
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99,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2705 kcal
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Gord: 74,39g | Prot: 149,26g | Carbs: 349,68g.
Café da Manhã: milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland, First Price Müsli frukt. Almoço: Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tunafish in oil Eldorado, Bønner i tomatsaus 100g Rema. Jantar: peanøttsmør 10g, ricecake wholegrain salt og vinegar Tesco, Melk lett Q 3dl. Lanches/Outros: Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, milk Q lett 1% fett, Appelsin Cevita 175g, Oats & Honey Nature Valley 42g, stabbur-makrell 25g, Brød Havre fullkorn 35g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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