Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Gord: 68,42g | Prot: 84,66g | Carbs: 81,00g.
Café da Manhã: Lipton Чай, Вкуснотеево Ряженка 4%, Яйцо Всмятку. Almoço: Красные Помидоры, Prisma Капуста Тушеная с Колбасой, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Яблоки, Салат Витаминный, Сметана 15%, Горбуша. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Made in Nature Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dock Paul
|