Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 26,85g | Prot: 102,34g | Carbs: 100,98g.
Café da Manhã: Chiaru Семена Чиа, Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Мандарины, Пятерочка Нектарин, Parmalat Молоко 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Конфета Манго, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Excess Free Печенье Миндальное. Jantar: Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Каждый День Кефир 2,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Шампанское, Excess Free Коровка на Диете, Zero Низкокалорийный Джем Киви. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|