Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 64,90g | Prot: 58,50g | Carbs: 274,16g.
Café da Manhã: Sosro Teh Botol, Pie Susu, Buah Naga. Almoço: Buncis, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Sosis Ayam, Pisang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang Goreng. Jantar: Sayur Lodeh, Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng. Lanches/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Keju Cheddar, Pisang Goreng. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Merapii
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