Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 77,57g | Prot: 99,92g | Carbs: 100,51g.
Café da Manhã: Цветная Капуста на Пару, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Kamis Зелень Петрушки, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Jantar: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лимон, Сахар, Чай. Lanches/Outros: Пятерочка Грейпфрут, Сахар, Грецкие Орехи, Киви, Якобс Кофе Растворимый, Творог 5%. mais...
|
|
2864 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelina45$
|