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Guten Morgen zusammen. Mein Bruder und ich haben gestern das Wetter ausgenutzt und schon mal das Hochbeet aufgebaut. Es ist auch schon zur Hälfte gefüllt. Am Samstag geht es weiter. Dann kann auch schon das Erste gesät werden. Bin gespannt wie viel ich ernten werde. 🥦🥕🍠🍅🌽🍓🥒🍆👩🌾🚿☀️☀️🍀🍀🍀
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101,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 77,91g | Prot: 98,78g | Carbs: 142,76g.
Café da Manhã: Edeka Putenfleisch in Aspik, Leerdammer Leger, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Becel Vital, Salami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Almoço: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Westfalen Krone Pfeffermettwurst, Rucola , Mangos, Blumenkohl. Jantar: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Becel Vital, Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Lanches/Outros: miree Französische Kräuter, Wasa Roggen Dünn. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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