Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Gord: 52,54g | Prot: 35,14g | Carbs: 78,26g.
Café da Manhã: Kivi Meyvesi, Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytin. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Karnabahar Yemeği. Lanches/Outros: Beypazarı Sade Maden Suyu, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tuzlu Kraker, Elma (Derisi Olmayan), Nescafe Sade, İçim Yarım Yağlı Süt. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gül1990ç
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