Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 63,90g | Prot: 76,19g | Carbs: 79,42g.
Café da Manhã: Kamis Musztarda Francuska, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Morliny Parówki Berlinki Classic, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Jantar: Sokołów Parówki z Szynki (2), Międzychód Fasola po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Karp Smażony. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi. mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amber7887
|