|
Третий день 61,400. Ни граммом больше, ни граммом меньше 🙂 Ккк минимум, это лучше, чем если бы прибавляла 🤔🙂😉
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 64,23g | Prot: 109,97g | Carbs: 151,73g.
Café da Manhã: Світоч Чорний Шоколад Трюфель, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Семья Груша Конференция, Малина (Несладкая, Замороженная), Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Chá da Manhã: Сырники. Lanche da Tarde: Бразильские Орехи, Mlekovita Сыр Mozzarella, Чеснок, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Румянец Хлеб Литовский, Борщ с Курицей. Jantar: Джамбо Курага, Ачма Ленивая. Lanches/Outros: Сырники, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Fazer Compras - 15 minutos, Banho Chuveiro - 11 minutos, Lavar Louça - 37 minutos, Cozinhar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Limpeza - 15 minutos, Massagem - 45 minutos. mais...
|
peso estável
|