Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 54,82g | Prot: 102,00g | Carbs: 183,32g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Яичная Лапша, ITLV Маслины без Косточки. Jantar: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Красные Яблоки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Мандарины, Банан, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Venerik.F
|