Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 44,24g | Prot: 138,65g | Carbs: 46,58g.
Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кофе с Молоком. Almoço: Яблоко Зеленое, Вилла Европа Сыр Маасдам, Ветчина Куриная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай. Jantar: Рыба на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Добрый Сок Томатный. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin Romanova
|