Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 54,39g | Prot: 48,34g | Carbs: 79,64g.
Café da Manhã: Fındık, Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Jantar: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Kuru Patlıcan Dolması, Yaprak Sarma. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Sade Kek, İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de gül1990ç
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