Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2109 kcal
|
Gord: 67,91g | Prot: 89,95g | Carbs: 289,27g.
Café da Manhã: Чай, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Гороховый Суп, Поджаренный Белый Хлеб. Jantar: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Ого Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Финский, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, силовые 50% - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, РСК - 20 horas, растяжка 50% - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|