Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Gord: 31,48g | Prot: 53,92g | Carbs: 162,46g.
Café da Manhã: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Vitamin Choice Vitamina C. Almoço: Minuto Verde Cebolla Picada, Zanahoria Cocida, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates, Banquete Garbanzos sin Piel, Ajo. Jantar: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Unimarc Media Palta, Lechuga, PF Pechuga de Pavo Cocida Finissimas, Soprole Protein + Batido Proteico. Lanches/Outros: Bagley Galletas de Salvado, Mother's Maid Compota Manzana, Be Cookies Galletas. mais...
|
|
1670 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cata DZ
|