Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3121 kcal
|
Gord: 100,11g | Prot: 156,22g | Carbs: 403,55g.
Café da Manhã: Апельсин, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%, Напитки из Черноголовки Байкал. Almoço: Чай Несладкий, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Jantar: Напитки из Черноголовки Байкал, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Банан. mais...
|
|
2801 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|