Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 40,64g | Prot: 52,38g | Carbs: 141,47g.
Café da Manhã: Сахар, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Перекресток Сухари Панировочные, Сахар, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Кабачок, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Майонез, Свекла Вареная. Jantar: Морковь, Сыр Тильзитер. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Великославич Сыр Выдержанный , Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Лента Яблоко Симиренко , Окей Груша Конференс, Капуста Белокочанная, Апельсин. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikulova.kseniy
|