Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 48,85g | Prot: 95,00g | Carbs: 115,03g.
Café da Manhã: Шарлиз Нуга с Арахисом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Край Каравай Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана , Борщ с Курицей. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Помидоры, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Step - 23 minutos, фитнес Юля - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.storchack
|