Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 39,20g | Prot: 93,54g | Carbs: 193,52g.
Café da Manhã: Porridge Topping, Overnight Oats. Almoço: Vollkornnudeln mit Tomatensoße. Jantar: Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Vollkornnudeln mit Tomatensoße. Lanches/Outros: Äpfel, Erdbeeren, Corny Free Schoko (20g), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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