Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 52,89g | Prot: 114,05g | Carbs: 276,33g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Jantar: Мандарины, Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, силовые 50% - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|