Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2450 kcal
|
Gord: 101,48g | Prot: 122,27g | Carbs: 282,55g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Smucker's Strawberry Jam, Water, Multigrain Bread. Jantar: Chicken Breast, Stir Fried Vegetables, Thai Kitchen Stir-Fry Rice Noodles. Lanches/Outros: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 2 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|