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76cm waist
36.5 left biceps
36 right biceps
35.5 left calf
35 right calf
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3053 kcal
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Gord: 86,92g | Prot: 145,94g | Carbs: 447,87g.
Café da Manhã: Bananas, Healthy Sports Vegan Protein, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened). Almoço: Carrots , Avocados , Dried Whole Sesame Seeds , White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Almonds, Bananas, Apples, Apples, Bananas, Brazil Nuts, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Meridian Natural Peanut Butter, Oats, Nutiva Organic Chia Seed. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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