Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 35,53g | Prot: 179,90g | Carbs: 158,80g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Pro Corps Glutamina, Café Descafeinado. Almoço: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida, Peito de Frango. Lanches/Outros: Coqueiro Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum, Yoki Amendoim Japonês , Kiwi, Laranjas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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