Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 45,98g | Prot: 81,74g | Carbs: 101,16g.
Café da Manhã: Delikate Serek Wiejski, Herbapol Herbata Malinowa, Chleb na Naturalnym Zakwasie Przygodzice , Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie, Kawa Espresso, Masło. Almoço: FruVita Jogurt z Mango Protein. Jantar: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Lubella Sos Bolognese , Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Lanches/Outros: Woda. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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