Jornal de AminBahi, 30 mar 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020

73,9 kg Perdidos até agora: 8,1 kg. Ainda faltam: 14,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 março 2020:

1300 kcal

Gord: 53,59g | Prot: 26,37g | Carbs: 171,24g. Café da Manhã: Edeka Speisekartoffeln. Almoço: Aldi Kräuterbaguette. Jantar: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Lanches/Outros: Haribo Saure Goldbären. mais...

2111 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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