Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2374 kcal
|
Gord: 93,18g | Prot: 132,88g | Carbs: 256,92g.
Café da Manhã: Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Чай, Масло Льняное Нерафинированное, Морковь, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе. Almoço: Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Jantar: Мандарины, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas, силовые 50% - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|