Jornal de cloudgambino, 30 mar 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020

54 kg Perdidos até agora: 11 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 março 2020:

582 kcal

Gord: 13,34g | Prot: 33,05g | Carbs: 79,85g. Café da Manhã: Cheese Spread, Toasted Bread. Almoço: Fried Egg, White Rice. Lanches/Outros: Powdered Protein Supplement. mais...

1618 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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