Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2013
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95,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 96,80g | Prot: 93,24g | Carbs: 231,38g.
Café da Manhã: Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Almoço: Lettuce, Turkey Roll (Light Meat), Brown Bread. Jantar: Green Peas, Chicken Thigh, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Carrots. Lanches/Outros: Mini Koeksisters, Peppermint Crisp Pudding, Hot Chocolate. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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