Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Gord: 54,13g | Prot: 109,12g | Carbs: 238,07g.
Café da Manhã: Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Хлеб Житный, Иней Шинка Пикантная. Almoço: Наши Кулинары Уха Царская, Помидоры, Макароны, Vego Австрийские Колбаски, Мясной Король Котлета Куриная, Свекла Вареная. Jantar: Вкуснотеево Ряженка 4%, Аладушкин Хлеб Житный, Vego Австрийские Колбаски. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Манкой, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|