Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
399 kcal
|
Gord: 21,96g | Prot: 15,93g | Carbs: 35,51g.
Café da Manhã: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Можно? Нужно! Эклеры с Кремом "Ванильные", Добряна Сыр Адыгейский , Перекресток Салат Капуста по-Грузински. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Boxe - 2 minutos, Correr - 10/kph - 19 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an__1
|