|
Все пыталась снова взять себя в руки в течение последнего года точно, но никак не выходило... В этот раз твёрдо для себя решила, что нужно, совсем заплыла🥺🤞🏼
Приложение мне очень помогало, у меня уже был #fatsecretголовногомозга 😂. Но это не плохо, я постоянно думала о КБЖУ, строго старалась соблюдать, в граммах был глаз алмаз, столовые весы не нужны были! Я прям кайфовала от этого, а потом как то подзабила, голова была другим забита
С момента моего похудения на 14 кг, спустя пару лет прибавила столько же. Все, 🥚🥚 в кулак и погнали!
|
78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 56,14g | Prot: 71,87g | Carbs: 107,49g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Микоян Колбаса Филейная с/К, Бекон «Ладога», Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Almoço: Parmalat Cappuccino Italiano, Сырцееды Сыр Копчёный. Jantar: Жареное Филе Свинины, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Лук, Капуста Белокочанная. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|