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42.1 fat
43.7 water
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137,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 44,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 116,72g | Prot: 78,60g | Carbs: 29,14g.
Café da Manhã: Cinnamon, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Extra Virgin Olive Oil, Tone's Cayenne Pepper, Great Value Stevia. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Provolone Cheese, Cento Diced Hot Cherry Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Food Lion Pork Rinds, America's Choice Natural Almonds. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cauliflower , Lindsay Large Black Olives, Keto Pizza. Lanches/Outros: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Schweppes Black Cherry Sparkling Seltzer Water. mais...
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4172 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kevin S. Bernier
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